Дата: 24.01.2020
Черный чай снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает снижение когнитивных функций и тонизирует организм. Но чрезмерное употребление этого напитка может также нанести вред организму.
Постоянное и чрезмерное употребление чая приводит к тому, что зубная эмаль окрашивается и темнеет. Такой эстетический дефект не каждому понравится. Но плюс в том, что чай только "пачкает" зубы, но никак не влияет на их здоровье.
Как правило, чай считается безопасным напитком, даже если пить его постоянно. Но если вы пьете очень крепкий чай в больших количествах, то могут возникнуть различные желудочно-кишечные расстройства. Особенно если употребляет напиток на голодный желудок.
Если пить черный чай вместе с едой, то даже одной чашки достаточно, чтобы снизить усвояемость железа. Особенно при употреблении растительной пищи. Но эту проблему достаточно просто предотвратить — пейте черный чай спустя час после еды.
Чашка черного чая бодрит и освежает. Но если пить его много, действие кофеина уже негативно сказывается на состоянии нервной системы — появляется нервозность, нарушение сна, головная боль, учащается сердцебиение. Учитывайте, что чем крепче
Из множества исследований понятно, что черный чай приносит пользу организму. А чтобы предотвратить его вредное воздействие, достаточно соблюдать несколько простых правил:
Ну и конечно, выбирайте качественные разновидности чая, учитывая особенности заваривания каждого из них.